新闻中心

您的当前位置:主页 > 新闻中心 >

拍打经络好处不少 但胡乱拍打危害大

2019年11月12日字体:
分享到:
  
“鼠标手”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
 
  1、预备式
 
  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
 
  2、捏揉腕关节
 
  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
 
  功效:疏通经络,活血止痛。
 
  3、合按大陵穴、阳池穴
 
  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
 
  功效:疏通经络,滑利关节。
 
  4、按揉曲池穴
 
  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。
 
  功效:调节脏腑,活血止痛。
 
  5、按揉手三里穴
 
  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
 
  功效:理气和胃,通络止痛。
 
  6、摇腕关节
 
  用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟。
 
  功效:活血止痛,滑利关节。
 
  7、捻牵手指
 
  用健侧拇、食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指。
 
  功效:活血通络,滑利关节。
 
  以上手法可每日做1~2次,在治疗期间应避免手腕用力和受寒,疼痛较甚时可做热敷,结合痛点封闭治疗,疗效会更好。

产品分类

新闻资讯

地址:郑州全市
电话:18301870533
微信:dao1314526
Q Q:2403449009