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这些穴位是补肾穴 能远离肾虚
添加时间:2018-11-01

肾虚的表现有很多,例如,腰膝无力、额头发黑、伴随便秘、遗尿等,这些都要多重视,正确的养肾、护肾成了关键。不少人会说饮食补肾,的确,在生活中补肾的食物有很多。也有人说中药补肾,中医对于补肾养肾早有研究,对肾脏保护也非常好。
 
  而在这里,小编想要和大家说说另一个养肾、护肾的方式,通过按摩保护肾脏,希望大家多了解。
 
  太溪穴
 
  太溪穴是足少阴原穴,在足内侧,内踝后方与脚跟骨筋键之间。在中医看来,太溪穴是肾经经水传输的穴位,肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺激这个穴位,可以让气血运行更加顺畅,达到气化散热的目的。
 
  通过按摩太溪穴,可以达到滋阴益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病,例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗精有较好的缓解作用。
 
  按摩的时候,好是在下午五点到晚上七点,盘腿坐在床上,全身放松,用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪穴上,力道由轻到重,持续的时间在五分钟;随后,用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪穴上,继续按压五分钟。
 
  涌泉穴
 
  睡前泡脚,是大家喜欢做的事情,在泡脚的时候,按摩涌泉穴能促进保健,对保护肾脏也是好的。
 
睡前泡脚,是大家喜欢做的事情,在泡脚的时候
 
  涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一,堪称肾经经脉的第一穴位。能够联通肾经的经脉。涌泉穴是指肾经的经水涌现出来。达到护理肾脏的作用。
 
  在泡脚结束后,将左腿压在右腿上,左手握住左脚,右手的大拇指开始按压左脚涌泉穴,越搓越用力,感觉到足心出现灼热感即可。随后换作另一条腿,做同样的动作。
 
  会阴穴
 
  我们都知道会阴穴是调节生理、生殖功能的穴位。要是你注意观察的话,会发现会阴穴其实与百会穴连成一条直线,是身体精气的通道,百会穴上接天气,而会阴穴则下接地气。
 
  在按摩会阴的时候,能够疏通经脉,促进阴阳之气的交替,达到调节生理功能,从而可能缓解肾虚。
 
  按摩会阴穴的时候,可以仰卧在床上,全身放松,双手对搓,发热后,按摩会阴穴,力度不宜过重。基本上每秒控制在一下。做一百次,会感觉到会阴穴出现热乎乎的感觉,就可以停止按摩。能够极大的改善肾脏活力,促进肾脏健康。
 
  肾俞穴
 
  因肾虚导致的腰酸背痛,可以按摩肾俞穴缓解。
 
  肾俞穴在第二腰椎棘突处,属于太阳膀胱经,能够起到缓解腰痛、肾脏疾病的目的。
 
肾俞穴在第二腰椎棘突处,属于太阳膀胱经
 
  在平时,可以不断的按摩、轻动作拍打肾俞穴,能够增强肾脏的血液流量,改善肾脏功能。
 
  好的按摩方式,还是这样做,双手进行摩擦,掌心发热后,紧紧的贴在肾俞穴。
 
  或者是用大拇指,按压肾俞穴,感觉到胀痛感即可。
 
  想要肾脏健康,可以按摩这些部位,希望大家多重视,通过按摩这4个穴位,不断的促进肾脏保健,获得健康。